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オリンピックで活躍する選手が「眩しい」と感じるのは、あなたがまだ自分を諦めていない証拠。心のセンサーが教えてくれる「本当の望み」
オリンピックで限界に挑む選手たちの姿。 その輝きを目にしたとき、ふと目を細めたくなるような「眩しさ」を感じることがあります。 その眩しさは、単なる感動だけではありません。 今の自分との距離を感じて、少しだけ胸がチクッとするような、切ない感覚... -
「時間はあるのに動けない」のはなぜ？自分を責める前に知っておきたい「脳のバグ」と脱出法
「今日は午後からフリーだ！ずっとやりたかったあの作業を一気に進めよう」 そう意気込んで時間を確保したはずなのに、気づけばスマホを眺めて数時間が経過。 結局、何も手につかないまま夕方を迎えて失望する……。 そんな経験はありませんか？ 「自分は意... -
孤独は「自分への最高のギフト」。人生を強く、豊かにする「良質な孤独」のすすめ
「一人でいると寂しい人だと思われそう」 「予定がない日は、ついSNSを眺めて誰かとつながろうとしてしまう」 現代を生きる私たちは、無意識のうちに「孤独＝悪いもの」と思い込んでいるのかもしれません。 しかし、本当に充実した人生を送っている人は、... -
「友達の数」より大切なこと。暮らしの満足度を上げる「つながり」の質と距離感
「SNSでキラキラしている人たちに比べて、自分は人間関係が希薄かも……」 「人付き合いは大切だけど、正直疲れてしまうこともある」 そんな風に感じたことはありませんか？ 充実した生活を送るために、「人とのつながり」は確かに欠かせない要素です。 しか... -
毎日に「ワクワク」を予約する。イベントを暮らしに取り入れると人生が充実する理由
「気づいたら一ヶ月が終わっていた……」 「最近、仕事と家の往復だけで、何があったか思い出せない」 そんな風に感じているなら、生活の中に「イベント（行事）」の旗を立ててみませんか？ イベントを意識することは、単にお祭り騒ぎをすることではありませ... -
毎日を「味わう」ためのヒント。四季の移ろいに耳を澄ませる豊かな暮らし
「最近、月日が流れるのが早すぎる……」 「毎日同じことの繰り返しで、充実感がない」 もしそう感じているなら、カレンダーの数字を追うのを一度やめて、「窓の外の景色」に目を向けてみませんか？ 特別な予定がなくても、日本の豊かな「四季」を意識するだ... -
ふるさと納税で「旅行」はホントに得？損したくない人が知っておくべき3つの鉄則
毎日仕事や家事に追われていると、つい「効率」や「節約」ばかりを考えてしまいがちですよね。 でも、充実した毎日を送るために、たまには非日常を味わう「旅行」も大切です。 「ふるさと納税って、お肉やお米をもらうだけでしょ？」 もしそう思っているな... -
【徹底比較】ミックスナッツの効果は男性と女性で違う？3種vs4種、あなたに最適な選び方
「天然のサプリメント」として人気のミックスナッツ。 最近では「3種（アーモンド・くるみ・カシュー）」と、そこにマカダミアを加えた「4種」が人気ですが、「結局どっちがいいの？」と迷う方も多いはず。 実は、ナッツに含まれる成分は、男性・女性それ... -
【血圧計のおすすめ】家庭用ならこれ！使いやすさ抜群の定番モデル
人生100年時代と言われる今、充実した毎日を長く楽しむために欠かせないのが「健康管理」です。 仕事や趣味、旅行など、やりたいことを存分に楽しむための土台は、日々の小さな積み重ねで作られます。 その第一歩としておすすめしたいのが、「体重」と「血...
