「プロテインって、ジムでムキムキを目指す人のためのものでしょ？」
そう思っている方に、伝えたいことがあります。
実は、運動をしない女性にこそプロテインは、最強の美容・健康パートナーになります。
しかも、選ぶなら「3kgの大容量ホエイプロテイン」が、結果的に一番賢い選択なんです。
目次
そもそも、なぜ運動しなくてもプロテイン？
私たちの体（髪、肌、爪、ホルモン）はすべてタンパク質からできています。
そして、そのタンパク質の必要な量を食事だけで摂ろうとすると、余計な脂質や糖質まで摂ってしまいがちなんですね。
プロテインなら、低カロリーで効率よく「キレイの素」を補給できるんです。
なぜ「3kg」の「ホエイ」なの？
「最初は1kgから…」と考えがちですが、あえて3kgのホエイをおすすめするのには理由があります。
- ホエイは美味しい： ソイ（大豆）に比べてクセがなく、スイーツ感覚で飲めます。
- 圧倒的なコスパ： 1kgあたりの価格が安くなり、1杯約70〜90円程度。コンビニのサラダチキンよりはるかにお得です。
- 「習慣」になる： 目の前に大きな袋があることで、飲み忘れを防ぐ強制力が働きます。
3kgホエイの注意点
買う前に知っておくべき「リアル」もお伝えします。
- とにかくデカい： 届いた瞬間「枕かな？」と思うサイズ感です。あらかじめ、収納スペースを確保しておきましょう。
- お腹との相性： 牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする方は、お腹に優しいタイプ（WPI）を選ぶのが無難です。
おすすめは、この「国産2大コスパブランド」
高品質・低価格・3kgの大容量、これらの条件を満たしているのが、以下の2つです。
1. エクスプロージョン ホエイプロテイン
「美味しいプロテインを、ご褒美感覚で飲みたい」ならここ。
とにかくフレーバーが豊富で、定番のミルクチョコレート味のほか、杏仁豆腐味、モンブラン味など30種類以上あります。
2. ベリフィスト ホエイプロテイン
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まとめ
プロテインは「魔法の薬」ではありませんが、「手軽に摂れる美容液」のような存在です。
3kgのプロテイン、届いた時はその大きさに驚くかもしれませんが、飲み切る頃には飲むのが習慣になっていて、鏡を見るのが楽しみになっているはずですよ。