私たちの暮らしは、モノの集積でできています。
朝、目を覚ましてから、夜、眠りにつくまでの間、私たちは何らかの「モノ」に触れ、それらを使って生活を営んでいます。
もし、それら一つひとつのモノが、あなたの意志で選び抜かれた「精鋭たち」だとしたら、毎日はどれほど充実したものになるでしょうか。
逆に、なんとなく手に入れたモノや、妥協で選んだモノに囲まれていたとしたら、知らぬ間に「心のノイズ」が増え、エネルギーが奪われてしまいます。
当ラボにおいて、家の中にモノを迎え入れることは、単なる「買い物」ではありません。
それは「ラボ（生活空間）への受け入れ審査」です。
今回は、私が何度も「買い物での失敗」を繰り返してたどり着いた、後悔をゼロにし、暮らしを劇的にアップデートするための「3つのラボ・ルール」を詳しく解説します。
ルール①：脳の熱を冷ます「ひと晩の冷却期間」
現代は、指先一つで世界中のモノが手に入る時代です。
SNSの広告や、洗練されたネットショップの画面を見ていると、私たちの脳内では「報酬系」という回路が激しく発火します。
「これさえあれば、私の悩みは解決するかもしれない」
「今買わなければ、もう二度と出会えないかもしれない」
こうした衝動は、脳が一種の「興奮状態」に陥っている証拠です。
この状態での決断は、往々にして「感情的な判断」になりがちで、モノが届いた数日後には「なぜこれを買ったのだろう？」という後悔に変わることが珍しくありません。
そこで、私が自分に課している第一のルールが、「ひと晩の冷却期間」です。
具体的には、スマートフォンの「購入」ボタンを押したくなった瞬間に、ブラウザを閉じ、スマホを置きます。
そして、そのまま一晩眠りにつくのです。
翌朝、太陽の光の中でコーヒーでも飲みながら、もう一度その商品について考えてみます。
不思議なことに、夜の興奮の中で「欲しい！」と感じていたものの8割は、翌朝には「あ、やっぱりなくても大丈夫だな」という冷静な判断に変わります。
このひと晩を耐え抜き、それでもなお「これは私の人生に必要だ」と思えるものだけが、次の審査へと進むことができるのです。
ルール②：「メンテナンスの未来」を可視化する
モノを選ぶとき、私たちはその「手に入れた瞬間の喜び」にばかり目を向けがちです。
しかし、モノを持つということは、そのモノの「世話をする時間」を同時に引き受けることを意味します。
当ラボの第二のルールは、「手入れに奪われる時間をコストとして計算する」ことです。
例えば、非常にデザインは優れているけれど、複雑な形状の加湿器があるとします。
一見、部屋を彩る素晴らしいアイテムに見えますが、内部の構造が複雑で、毎週の掃除に1時間を要するとしたらどうでしょうか。
その1時間は、あなたの自由な時間を奪う「負債」となります。
一方で、シンプルで掃除がしやすく、長年使い続けられるメンテナンス性の高い道具は、あなたに「安心感」と「余白」をもたらしてくれます。
私は、モノを選ぶ際に必ず自分にこう問いかけます。
「この道具を、私は1年後も笑顔で手入れしているだろうか？」
もし、手入れが苦になりそうだと少しでも感じたら、どんなに安くても、どんなにデザインが良くても、採用を見送ります。
私たちの時間は有限です。
モノをメンテナンスするために生きるのではなく、自分の時間を豊かにするためにモノを持つのです。
ルール③：「1%のワクワク」を妥協しない
最後のルールは、最も直感的で、かつ最も強力なものです。
それは、「使うたびに、1%だけ口角が上がるかどうか」です。
私たちはつい、
「値段が手頃だから」
「機能が十分だから」
という左脳的な理由でモノを選んでしまいがちです。
しかし、生活の質（QOL）を底上げするのは、そうした論理的なメリットよりも、むしろ「使っていて心地よい」という情緒的な感覚です。
例えば、毎日使うマグカップ。100円ショップの適当なカップでも、お茶を飲むという機能は果たせます。
しかし、作家が丁寧に焼き上げた、手に馴染む質感のマグカップであれば、お茶を飲むたびに、ほんのわずかな「喜び」を感じることができます。
この「1%の喜び」が、一日のうちに何度も繰り返されることで、人生の総和としての充実感は大きく変わります。
「なんとなく」でモノを選ばない。
「これがいい」と心から思えるものだけを、丁寧に、少しずつ揃えていく。
この基準を徹底すると、家の中から「適当に選ばれたモノ」が消えていきます。
すると不思議なことに、一つひとつのモノを大切に扱うようになり、それらがもたらす恩恵をより深く味わえるようになるのです。
ルーティンという「型」に落とし込む
これら3つのルールを毎回思い出すのは大変かもしれません。
そこで、以前に触れた「if-thenプランニング」を活用して、仕組み化してしまいましょう。
- if： ネットショッピングでカートにモノを入れたら
- then： その日はパソコンを閉じ、翌朝のルーティンが終わるまで見ない
- if： 実店舗で素敵なモノに出会ったら
- then： 必ず一度店を出て、カフェで「手入れの手間」を考えてみる
このように、自分の行動を「型」にしておけば、意志の力を使わずに、賢明な判断ができるようになります。
モノはあなた自信を投影したもの
家にあるモノは、あなたの価値観を映し出す鏡のようなものです。
妥協で選んだモノに囲まれていれば、あなたの生活もどこか妥協的なものになってしまいます。
逆に、厳選されたお気に入りのモノたちに囲まれていれば、あなたの立ち居振る舞いや思考まで、整い、洗練されていくはずです。
「3つのラボ・ルール」は、あなたの自由を守るための防波堤です。
今日から、あなたのラボ（家）への受け入れ審査を、少しだけ厳しくしてみませんか？
その先に待っているのは、ノイズのない、心からリラックスできる最高の空間なのだから。