思考– category –
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オリンピックで活躍する選手が「眩しい」と感じるのは、あなたがまだ自分を諦めていない証拠。心のセンサーが教えてくれる「本当の望み」
オリンピックで限界に挑む選手たちの姿。 その輝きを目にしたとき、ふと目を細めたくなるような「眩しさ」を感じることがあります。 その眩しさは、単なる感動だけではありません。 今の自分との距離を感じて、少しだけ胸がチクッとするような、切ない感覚... -
「時間はあるのに動けない」のはなぜ？自分を責める前に知っておきたい「脳のバグ」と脱出法
「今日は午後からフリーだ！ずっとやりたかったあの作業を一気に進めよう」 そう意気込んで時間を確保したはずなのに、気づけばスマホを眺めて数時間が経過。 結局、何も手につかないまま夕方を迎えて失望する……。 そんな経験はありませんか？ 「自分は意... -
孤独は「自分への最高のギフト」。人生を強く、豊かにする「良質な孤独」のすすめ
「一人でいると寂しい人だと思われそう」 「予定がない日は、ついSNSを眺めて誰かとつながろうとしてしまう」 現代を生きる私たちは、無意識のうちに「孤独＝悪いもの」と思い込んでいるのかもしれません。 しかし、本当に充実した人生を送っている人は、... -
毎日に「ワクワク」を予約する。イベントを暮らしに取り入れると人生が充実する理由
「気づいたら一ヶ月が終わっていた……」 「最近、仕事と家の往復だけで、何があったか思い出せない」 そんな風に感じているなら、生活の中に「イベント（行事）」の旗を立ててみませんか？ イベントを意識することは、単にお祭り騒ぎをすることではありませ... -
毎日を「味わう」ためのヒント。四季の移ろいに耳を澄ませる豊かな暮らし
「最近、月日が流れるのが早すぎる……」 「毎日同じことの繰り返しで、充実感がない」 もしそう感じているなら、カレンダーの数字を追うのを一度やめて、「窓の外の景色」に目を向けてみませんか？ 特別な予定がなくても、日本の豊かな「四季」を意識するだ... -
モノを減らして「自由」を手に入れる。持たない暮らしが生活の質を上げる理由
「最近、なんだか毎日が忙しくて心に余裕がない」 「家の中にモノが溢れていて、見るだけで疲れてしまう」 もしそう感じているなら、それはモノがあなたの「時間」と「エネルギー」を奪っているからかもしれません。 充実した生活を送るための近道は、新し... -
自分自身の「一番の理解者」になる。迷いを消し、進むべき方向をクリアにする対話術
私たちは日々、多くの人の意見や社会の価値観に囲まれて生きています。 「何をすべきか」「どうあるべきか」という外側の声に耳を傾けすぎるあまり、いつの間にか自分自身の本当の声が聞こえなくなってはいないでしょうか。 迷いが生じる最大の原因は、情... -
あえて「手間」を残す選択。効率化の果てに見つけた、心を豊かにする不便の楽しみ方
私たちは今、かつてないほど「効率的」な時代に生きています。 ボタン一つで食事が届き、指先一つで世界中の情報にアクセスでき、AIが複雑なタスクを瞬時に代行してくれます。 当ラボでも、これまで「if-thenプランニング」や「ルーティン化」といった、脳... -
1時間を120分にする。体感時間をコントロールし、一日の密度を濃くする方法
「もうこんな時間？」 「今週もあっという間に終わってしまった……」 私たちは皆、平等に一日24時間を与えられています。 しかし、ある人にとっては短く無機質な時間の連続であり、別の人にとっては驚くほど長く、充実した発見に満ちた時間になります。 こ...
